Активный отдых

Активный отдых — это такой вид отдыха, который выражается в выполнении какой-либо деятельности, не связанной с утомлением. Большая часть физической работы утомительна и однообразна, поэтому выбирая активный отдых работают другие органы.

Активный отдых - способ проведения свободного времени, разновидность хобби, в процессе которого отдыхающий занимается активными видами деятельности, требующими активной физической работы организма, работы мышц, всего тела.

Активный отдых чаще всего предполагает непрофессиональное занятие какими-нибудь видами спорта.

Огромным плюсом активного отдыха является то, что после него нет необходимости настраиваться на работу, потому что лишь изменяется тематика, а тело и ум уже находятся в тонусе. Мы не исключаем важность пассивного отдыха, но и не хотим все сводить к тому, что отдых должен быть активным. 
Не стоит бояться активного отдыха и думать, что после такого отдыха потребуется еще время. Организм человека восстанавливает силы после отдыха гораздо быстрее, чем от работы. Кто-нибудь испытывал особенную тяжесть, например, после игры в волейбол на пляже?

Активный отдых отлично способствует восстановлению эмоций и поднятию настроения. Происходит это за счет естественных процессов в организме, когда к мозгу человека подходит больше крови обогащенной кислородом. И это в любом случае не вредно.
Если вас мучает усталость или стресс, требуется сменить обстановку или просто нужно отдохнуть, то именно активный, а не пассивный отдых вам в этом поможет. Пассивный отдых подойдет, например, если вы в свободное время делаете ремонт на даче. Тут и так разнообразная деятельность, поэтому требуется пассивный отдых. Активным же отдыхом в данном случае будет являться само строительство дачи.
Единственным недостатком активного отдыха является то, что появляется риск получения травмы. Он, конечно, не такой опасный, как экстремальный отдых, но могут быть последствия.
Кстати, нельзя путать экстремальный отдых и активный. Активный отдых — предполагает активные действия, но не опасность. Экстремальный же отдых предполагает опасность, будоражит кровь и носит определенный риск получить травму или увечье.

Виды активного отдыха:

• Самодеятельный (спортивный) туризм
• Альпинизм
• Скалолазание
• Велосипедные прогулки
• Маунтинбайк
• Лыжные прогулки (равнинные лыжи, горные лыжи)
• Сноуборд
• Теннис
• Гольф
• Катание на роликах
• Бег трусцой
• Конные прогулки
• Рыбалка
• Охота
• Скейтбординг
• Кайтинг
• Виндсёрфинг
• Прыжки с парашютом
• Водные лыжи
• Автогонки
• Мотогонки
• Рафтинг
• Геокешинг
• Спелеотуризм
• Каякинг
• Другие виды активного отдыха